পড়া ভালোভাবে মনে রাখব কিভাবে?

ছাত্রজীবনে আমরা অনেকেই পড়া মনে রাখতে না পারা নিয়ে হতাশায় ভুগি। অনেক্ষণ যাবৎ পড়ার পরও আমাদের মাথায় পড়া ঢুকে না বা ঢুকলেও কিছুক্ষণ পর তা ভুলে যাই। এরফলে আমরা পরিক্ষায় ভালোভাবে উত্তর করতে পারি না এবং আশানুরূপ ফলাফল অর্জন করতে পারি না। আমরা ভাবি যে আমাদের স্মৃতি ধারণ ক্ষমতা খুবই দুর্বল। আমাদের মেধাকে আমরা দোষারোপ করি।বেশিরভাগ শিক্ষার্থীরই এটা খুবই সাধারণ সমস্যা। 

আসলে পড়া মনে রাখার জন্য কিছু টেকনিক আছে। এগুলো যদি আমরা মেনে চলি তাহলে যেকোনো পড়া অনেকদিন যাবৎ মনে রাখতে পারব এবং পরিক্ষায় ভালো ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হব। নিচে এই টেকনিক গুলো নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।

১. বুঝে বুঝে পড়া

আমরা যখনই কোনো পড়া পড়ব চেষ্টা করব বুঝে বুঝে পড়ার। বুঝে বুঝে পড়ার মাধ্যমে বেশির ভাগ পড়াই আমাদের মাথায় চলে আসে এবং আমাদের মুখস্থ সময়ও কম লাগে। কিন্তু কোনো কিছু না বুঝে মুখস্থ করতে গেলে সে পড়া আমাদের মাথায় থাকে না এবং মুখস্ত করলেও পরক্ষণেই ভুলে যাই। আর না বুঝে মুখস্থ করতে গেলে আমাদের সময়ও বেশি লাগে। এতে আমাদের সময়ও অপচয় হয়।

২. পড়ার পাশাপাশি লেখা

কোনো কিছু পড়ার পাশাপাশি আমাদের সাথে সাথে লেখা উচিত। পড়ার পাশাপাশি লিখার মাধ্যমে আমাদের প্রায় ৮০ শতাংশ পড়াই মুখস্থ হয়ে যায়। আমাদের এই পড়ার দীর্ঘদিন পর্যন্ত আমাদের মনে থাকে এবং আমরা সহজে ভুলে যাই না। এতে আমাদের একই সাথে দুটো উপকার হবে। এক আমরা পড়া মনে রাখতে পারব, দুই আমাদের হাতের লেখার স্পিড বাড়বে। তবে বেশির ভাগ শিক্ষার্থীর এই অভ্যাস নেই, যার কারণে তারা পরিক্ষায় ভালো নাম্বার নিয়ে আসতে পারে না। তাই আমাদের সবারই উচিত পড়ার পাশাপাশি লেখার অভ্যাস গড়ে তোলা।

৩. পড়া ঝালিয়ে নেয়া

পড়া মনে না থাকার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হলো বার বার না পড়া। আমরা কোনো কিছু পড়ার পর সেটাকে পরবর্তীতে আর পরি না। যার কারণে ওই পড়া মুখস্থ করলেও ভুলে যাই এবং আমরা পরিক্ষায় ভালো নাম্বার পাই না। ভালো ছাত্ররা কোনো কিছু পড়ার পর সেটা বার বার পড়ার মাধ্যমে ঝালিয়ে নেয় এবং তারা পরিক্ষায় ভালো নাম্বার পায়। তাই আমাদের উচিত কোনো পড়া পড়ার পর সেটাকে প্রতিদিন একবার হলেও দেখে নেয়া। প্রতিদিন সম্ভব না হলেও অন্তত সপ্তাহে একবার করে হলেও পড়া।

৪. শরীর চর্চা করা

আমরা কোনো কিছু তখনই মনে রাখতে পারি যখন আমাদের নিউরনের সংযোগ ভালো থাকে। তাই আমাদের উচিত নিয়মিত শরীর চর্চা করা। এতে আমাদের শরীরে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পাবে এবং আমাদের মনে রাখার ক্ষমতা বাড়বে। কিছু সাধারণ শরীর চর্চা হলো দোড়ানো, খেলাধুলা করা, পুশ-আপ দেয়া, চিন-আপ দেয়া ইত্যাদি। শরীর চর্চার করার মাধ্যমে আমরা সুস্থ এবং ফিট থাকতে পারবো।

৫. পুষ্টিকর খাবার খাওয়া

পড়া মনে রাখার জন্য আমাদের পুষ্টিকর খাওয়া অপরিহার্য। আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ভিটামিন ও আমিষ সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে। বিশেষ করে দুধ, ডিম, কলা, সবুজ শাক-সবজি, মাছ, বাদাম, উটস খেতে হবে। এগুলো আমাদের মেধাকে প্রখর করতে সাহায্য করে। আমাদের প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে। প্রতিদিন কম পক্ষে ৫-৬ লিটার পানি পান করতে হবে। তবে আমরা যদি পরিশ্রম বেশি করি আমাদের আরো বেশি পানি পান করতে হবে। পানির ভুমিকা বলে শেষ করা যাবে না। পানির অপর নাম জীবন। প্রতিদিন পানি পান করার মাধ্যমে আমাদের অনেকগুলো উপকার হবে।

আশা করি এই বিষয় গুলো ঠিক ঠিকভাবে পালন করলে আমরা পড়া মনে রাখতে পারবো। আমাদের পড়া ভুলে যাব না। পরিক্ষায় সবগুলো প্রশ্নের উত্তর সুন্দরভাবে লিখার মাধ্যমে আমরা ভালো নাম্বার পাবো।